Persoonlijke ontwikkeling is een sprong vooruit in je levenswijsheid

Geeft inzicht in je manier van denken en in je gedrag
Je krijgt begrip hoe het komt dat je soms je eigen keuzes belemmert
Je zelfbeperkende gedachten leer je ombuigen en doet je persoonlijk groeien
Begrip en mildheid voor jezelf brengt stapje voor stapje acceptatie en eigenliefde

Therapie en coaching 1 op 1 in mijn praktijk

Het leven moet voorwaarts geleefd worden maar kan alleen achterwaarts begrepen worden

Deense Filosoof Sören Kierkegaard

  • Staat je hoofd nooit stil en kom je niet tot rust door veel te denken?
  • Duiken angsten, woede of verdriet soms plots op?
  • Cijfer je jezelf weg en is het belangrijk hoe anderen over je denken?
  • Ben je vaak gespannen en speelt vermoeidheid en concentratie je parten?
  • Hou je jezelf klein telkens je zelfvertrouwen en zelfbeeld een deuk krijgen?

Je goed voelen is een leerproces.
Wie eens stil blijft staan en om kan kijken, kan vooruit kijken en groeien!

Mijn specialisatie

Anne Van heule ToFeelGood

Waarom?

Ik specialiseerde me in mensen met een subtiele lage eigenwaarde, die perfectionistisch en erg verantwoordelijk zijn, die er vaak sterk en zelfzeker uitzien, maar zich vanbinnen onzeker voelen zodra iets heftig zich voordoet.  Mensen die steeds over hun grenzen gaan of die hun grenzen laten overschrijden door anderen, waardoor vermoeidheid en uitputting er altijd al was. Mensen die zich niet meer zo krachtig kunnen voelen als vroeger, waar hun overlevingsmethode tot nu toe altijd werkte, en die deze innerlijke sterkte terug willen vinden zodat ze zich opnieuw goed in hun vel kunnen voelen.  Mensen die hun hele leven hard bleven doorgaan… soms als gevolg van een slechte moeder-kind band, soms als gevolg van een narcistische ouder…

Voor mensen bij wie eigenliefde niet zo vanzelfsprekend is.

Heb je nauwelijks stilgestaan bij:

  • Wat wil ik eigenlijk zélf?
  • Waar word ík blij van?
  • Doe ik dit voor mezelf of voor een ander?
  • Wat maakt mij eigenlijk gelukkig?

Wil je graag:

  • Rust in je hoofd en stoppen met alles te over-denken?
  • Terug die sterke persoon zijn die je normaal altijd was?
  • Vol zelfvertrouwen keuzes maken en positief denken?
  • Dat plots verdriet of zwaar gevoel omruilen voor blijheid en creativiteit?
  • Doelbewust en zonder twijfels beslissingen nemen?
  • Fit en energiek zijn en je goed voelen in je vel?
  • Accepteren wat er is en jezelf leren graag zien?

Een traject van persoonlijke ontwikkeling
helpt je vastgeroeste overtuigingen
en negatieve gedachten om te buigen
naar positief denken en naar vertrouwen op je buikgevoel

Hierdoor breng je jezelf een niveau hoger
in je persoonlijk groeiproces

Aanbod

1 op 1 therapie & coaching
per sessie te volgen

1 op 1 therapie & coaching
online sessie

cadeaubon
1 coaching-sessie

rust en ontspanning

workshops
zie pagina ‘workshops

1 op 1 therapie & coaching
pakket 9 sessies

therapie & coaching in groep
pakket 4 sessies

cadeaubon
workshop naar keuze

2 delen

online academy
zie pagina ‘online academy’

Aanpak
&
stappen
plan

Eerst maken we kennis en kan je aanvoelen of het klikt en of je je goed voelt. Ik vertel hoe mijn werkwijze je kan helpen met jouw klacht en wensen. Het gaat om een korte-termijntherapie van gemiddeld 10 sessies, afhankelijk van wat je klachten en doelstellingen zijn.

  • Stap 1: Je krijgt inzicht in de oorsprong van je klacht, en in je gedachten en overtuigingen. Je leert jezelf beter kennen, en ook dat waar je blij en gelukkig van wordt. Niet alleen met praten, maar ook met oefeningen kom je als vanzelf heel snel bij de oorzaak van de klacht. Verrassend snel en eenvoudig ben je in enkele sessies al een pak verder in je ontwikkeling.
  • Stap 2: Je leert omgaan met jouw emoties en gevoelens en heftige gebeurtenissen te verwerken, zo kom je tot rust. Ademhalingstechnieken en visualisatie-oefeningen versterken je en kan je tussen de sessies door alvast gebruiken. Verwerken van emoties heeft een genezend effect, aandacht hieraan geven zorgt ervoor dat je dan pas beseft hoeveel je meedraagt van die onverwerkte gevoelens. De helende werking zorgt er vervolgens voor dat je kan loslaten en je rugzak leger maken.
  • Stap 3: Je leert jezelf accepteren en je leert loslaten en doelen bereiken. Via coaching oefen je en versterk je verder wat je anders wil. Je merkt dat je als vanzelf verder kunt met je leven, en je oefent wat je anders wil, hoe je anders wil reageren. Je ik-sterkte wordt nog extra verstevigd en overtollige bagage nog extra opgeruimd.

Tussen de sessies door krijg je de nodige tools mee om je te stimuleren, met oefeningen, teksten, boekentips, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Tijdens de laatste sessie geef ik je een ToFeelGood cirkel mee, die je steeds verder kan helpen in de toekomst.

Goed zorgen voor jezelf

Vooral als het eens wat minder goed met je gaat

Negeer je negatieve gevoelens niet, druk ze niet weg, anders negeer je jezelf. We moeten ons tegenwoordig altijd goed voelen lijkt het wel, maar als dit een keertje niet zo is, accepteer dit dan en voel wat je voelt vanbinnen. Weet dat gevoelens komen en gaan in golven, dat het straks weer beter gaat. Door verdriet, angsten of woede te durven voelen, leer je ze verwerken en daarna kan je ze pas leren loslaten.
Minder bagage in je rugzak zorgt voor meer geluksmomenten.

  • Praten helpt en geeft meteen opluchting
  • Gevoelens mag je voelen en komen en gaan in golven
  • Aandacht hebben voor je neerwaartse gedachten en overtuigingen
  • Verbinding maken met je brein, je hart en je lichaam
  • Je familiesysteem en de wetten uit je kindertijd
  • Signalen van je lijf (h)erkennen
  • Rust en reflectiemomenten ontdekken, voeding en beweging, stilte en natuur
  • Omgaan met overprikkeling en hoogsensitiviteit (HSP)

Ik bekijk de mens in zijn geheel
Op mentaal en emotioneel vlak
en ook op cognitief, fysiek en sociaal vlak

OPLEIDINGEN
Academie voor poly-energetische therapie
4-jarige HBO opleiding NL 2015
Korte-termijn therapie
een 10-tal sessies voor blijvende verandering
Medische basiskennis 2018 anatomie-fysiologie-pathologie
Marketing bachelor
TECHNIEKEN
Psychotherapie
NLP
EMDR
Regressietherapie
Hypnotherapie
Verbale en non-verbale communicatie
Energiewerk
Innerlijk kindwerk

Wat is integrale therapie

Op basis van 4 jaar poly-energetische therapie & coaching + 1 jaar medische basiskennis (anatomie, fysiologie, pathologie)

De therapie is gebaseerd op de klassieke psychotherapie en is gecombineerd met 5 moderne therapeutische technieken. Deze zijn heel efficiënt en krachtig en vooral toegespitst op elke individuele persoon, zodat je als cliënt wordt benaderd volgens wat je op dit moment wil en kan bereiken, dus op je eigen tempo.

Na mijn zoektocht naar een brede opleiding die de mens in zijn geheel bekijkt, was ik 4 jaar lang verbluft over de zachte en toch efficiënte aanpak. De kracht van polyenergetica is dat het inzicht die je krijgt louter uit jezelf komt. Het helende vermogen ligt in het bewust worden van je eigen kracht, in het versterken van je eigenwaarde en eigenliefde, en in het leren om goed voor jezelf te zorgen.

Omdat er meerdere technieken bijhoren, kan ik als therapeut makkelijk overschakelen naar de techniek die het best past bij jou als cliënt. Niet alleen praten is belangrijk, maar ook coaching, oefeningen, ademhalingstechnieken en visualisaties geven je tools om ook tussen de sessies te evolueren. Want het is één ding om inzicht te krijgen in jezelf en je blokkades, maar het is minstens even belangrijk om dan te weten hoe op een andere manier te leren denken, voelen en handelen. Oefenen, coachen en jezelf verder doen groeien is waar ik veel aandacht aan besteed, zodat je veranderingen blijvend zijn.

Wil je ook een goed gevoel en is dit iets voor jou? Bel me +32 (0)474.914.956, mail via Anne@ToFeelGood.be of neem contact via onderstaand contactformulier

Contact